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Dormire bene = Vivere bene
L'importanza di dormire bene per vivere meglio
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Autore: Matteo
Argomento: Sviluppo personale
Data: 11 Agosto 2010
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Dormire sembra quasi una banalità.
Alcuni la vedano come una perdita di tempo, altri come una "attività" necessaria per recuperare le energie, fatto sta che dormire è indispensabile alla sopravvivenza.
Dormire è il primo fabbisogno fisiologico dell'essere umano.
Il nostro organismo può sopravvivere anche rimanendo per intere settimane senza mangiare e bere, però nessuno può rinunciare a dormire nemmeno per un giorno.
Se ci pensi, inoltre, in media si dorme all'incirca 8 ore al giorno, questo significa che passiamo un quarto della giornata a dormire... e che impieghiamo un quarto della nostra vita a dormire!
Un quarto della nostra vita impiegato per dormire!
Non ci vuole un genio per capire che la qualità della propria vita dipende anche e soprattutto dalla qualità del sonno.
Dal momento che non si può evitare di dormire, ne consegue che è bene farlo nel migliore dei modi possibili.
E ti assicuro che non tutti sono capaci di dormire bene, anzi, la maggiorparte delle persone non sà dormire.
Purtroppo ci sono un sacco di fattori che, al giorno d'oggi, hanno un'influenza negativa sulla qualità del sonno (come ad esempio le cattive abitudini alimentari) e il problema è che tutto questo è estremamente sottovalutato e si da molta più importanza
alle diete e al dimagrire, che non al miglioramento della qualità del sonno.
Non esagero dicendo che tutti gli uomini di "successo" hanno imparato a gestire le proprie ore di sonno in modo ottimale, questo perché il sonno prende una grossa fetta della nostra vita, una fetta talmente importante da influenzare inevitabilmente tutte le restanti.
Riassumendo: se vuoi migliorare la tua vita comincia dalle cose strettamente pratiche, comincia a migliorare la qualità del sonno e vedrai che le tue giornate suoneranno tutta un'altra musica 
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